Mentor AI — Дорожная карта новичка: 6 шагов до первого запроса

ЭТАП 01 ~2 мин

Понять, во что ты ввязываешься.

Нейросеть (LLM) — программа, которая читает твой текст и отвечает на него осмысленно. Как очень начитанный собеседник, который никогда не устаёт.
Промт — твой запрос. Обычный текст на русском.
Контекст — всё, что нейросеть «помнит» в рамках одного диалога. Новый чат = новый контекст, она забывает предыдущий разговор.

Этого хватит, чтобы начать. Остальное наберётся в процессе.

ЭТАП 02 ~5 мин

Выбрать одну нейросеть и не распыляться.

Мы советуем Claude. Он лучше остальных работает на русском, меньше сыплет канцеляритом, а на бесплатном тарифе отдаёт модель Sonnet — её хватит, чтобы понять, нравится ли тебе вообще.

Если Claude почему-то не пойдёт, ChatGPT работает как запасной вариант. Но сначала попробуй Claude.

Важно не перепутать

Claude и Claude Code — это разные продукты. Claude — это чат в браузере и приложении, для обычных задач: тексты, анализ, идеи. Claude Code — это агент для разработки, им собирают сайты и ботов. На этом этапе тебе нужен именно Claude, не Claude Code.

ЭТАП 03 40–60 мин

Зарегистрироваться из России.

Самый большой технический барьер. С российским номером Claude не регистрируется, российскую карту для оплаты тоже не принимает. Ниже — рабочая цепочка на 2026 год. Каждый подшаг занимает 5–15 минут, суммарно уложишься в час.

Перед стартом — VPN

Потребуется на всех этапах. Наша рекомендация FlySafeVPN — ставится за пару минут.

3.1 · Карта

Иностранная карта (опционально)

На бесплатном тарифе карта не нужна. Для Pro есть два пути: выпустить свою иностранную карту и оплачивать подписку напрямую, либо купить готовую активацию Pro на plati.market — тогда этот шаг можно пропустить и сразу идти к 3.2.

Если выбираешь свою карту, выпускай через телеграм-бот zarub_robot:

Нажми «Выпустить карту».
Оплати выпуск — около $8 (СБП или USDT).
Пополни баланс через кнопку внутри бота.
Открой реквизиты и сохрани: номер, срок действия, CVC, адрес.

Учти комиссию на пополнение и вывод — заложи $2–3 сверху.

3.2 · Номер

Иностранный номер для SMS

Сайт: onlinesim.io

В поиске введи claude.
Выбери номер — примерно $0.52. Бери чуть дороже, такие стабильнее.
Купи и не закрывай страницу — SMS с кодом придёт сюда.

3.3 · Gmail

Gmail, если его ещё нет

Рекомендуем регистрацию через Google-аккаунт. Если готового нет — можно купить:

plati.market — от 50 до 300 ₽, поиск по слову «Gmail».
ggsel.net — альтернатива, 100–500 ₽, можно купить готовый или заказать регистрацию.

Бери с отдельным паролем — не используй свою основную почту.

3.4 · Регистрация

Собственно Claude

Сайт: claude.ai — заходи с включённым VPN.

Нажми Sign up.
Выбери вход через Gmail.
Когда попросят номер — вставь номер из OnlineSIM.
Нажми «отправить код».
Вернись в OnlineSIM, возьми пришедший SMS.
Введи код. Аккаунт готов.

3.5 · Pro

Оплата подписки (по желанию)

Бесплатного тарифа на старте хватит. Если решишь оплатить Pro — есть два рабочих способа:

Своей иностранной картой. Выпускаешь карту через zarub_robot (шаг 3.1), оплачиваешь подписку прямо на сайте Claude в разделе Settings → Subscription. VPN до подтверждения оплаты не выключай.
Через plati.market. В поиске введи «Claude Pro» — продавцы предложат готовую активацию подписки на твой аккаунт или аккаунт с уже оплаченной подпиской. Без возни с картой, но выбирай проверенных продавцов с высоким рейтингом.

ЭТАП 04 ~2 мин

Открыть правильный интерфейс.

У Claude три способа доступа. Для старта нужен только один.

Где	Кому подходит	Решение
claude.ai в браузере	Всем на старте	Начать отсюда
Приложение iOS / Android	Кто хочет с телефона	Ок, но браузер удобнее
Claude Code	Для разработки	Пока рано

ЭТАП 05 ~10 мин

Сформулировать первый промт по формуле.

Самая частая причина разочарования: «спросил у ИИ — получил чушь». Почти всегда проблема не в нейросети, а в запросе. Плохой промт = плохой ответ, закон сохранения.

Запомни одну формулу. Она называется РЗКФ.

Роль + Задача + Контекст + Формат

РольКто должен ответить. «Ты опытный маркетолог», «ты редактор», «ты финансовый консультант».
ЗадачаЧто конкретно сделать. Один глагол: «напиши», «проанализируй», «составь».
КонтекстЧто важно учесть. Твоя ситуация, ограничения, для кого это.
ФорматКак подать ответ. Список, таблица, три варианта, пост на 500 знаков.

✕ Плохой промт

Напиши пост про мой бизнес.

✓ По формуле

Ты — SMM-специалист. Напиши пост для Telegram-канала про запуск нашего онлайн-курса по финансовой грамотности. Аудитория — специалисты 25–40 лет, которые хотят научиться управлять личными деньгами и инвестировать. Формат: 3 варианта по 400–600 знаков, разный тон (доверительный, вдохновляющий, практичный).

ЭТАП 06 ~15 мин

Отправить первый реальный запрос.

Теория всё. Пора делать. Ниже пять готовых промтов — выбери один, максимально близкий к твоей жизни, скопируй и отправь. Кнопка копирования справа.

01 · Если ты предприниматель

Ты — маркетолог-стратег. Проанализируй мой бизнес: [опиши в 3–5 предложениях, что ты делаешь, кто клиенты, какая проблема]. Найди 3 точки роста, которые я, скорее всего, упускаю. Для каждой точки дай конкретный шаг на эту неделю. Формат: список с заголовками.

02 · Если ты специалист (юрист, врач, дизайнер и т.д.)

Ты — карьерный консультант. Я [профессия] со стажем [N] лет. Предложи 5 способов, как я могу использовать ИИ в своей работе прямо сейчас, чтобы экономить минимум 5 часов в неделю. Для каждого способа — конкретный пример задачи и какой промт я должен написать.

03 · Если ты в поиске себя

Ты — коуч по саморазвитию. Задай мне 10 вопросов, чтобы разобраться, в каком направлении мне развиваться в ближайший год. Задавай вопросы по одному, жди моего ответа, потом следующий. В конце — дай структурированный разбор и рекомендации.

04 · Если ты учишься

Ты — преподаватель по [предмет]. Объясни мне тему [тема] так, как будто я вообще ничего не знаю. Используй бытовые аналогии. После объяснения задай мне 3 вопроса, чтобы проверить, понял ли я.

05 · Просто попробовать

Проанализируй мой день. Я опишу, что делал с утра до вечера, а ты найди 3 неочевидных места, где я тратил энергию впустую, и 3 места, где я молодец. Я пишу: [опиши свой вчерашний день].

Самое важное

Если ответ не устроил, не начинай новый чат. Напиши «переделай вот это конкретно так-то». Сила нейросети именно в диалоге, а не в одиночном запросе.

6 шагов от нуля до первого запроса к ИИ.